Aus eigener Burnout-Erfahrung weiss ich, wie Stress loslassen gelingt. Deshalb habe ich eine Methode entwickelt – strukturiert, fundiert und lösungsorientiert. Sie verbindet Individualpsychologie, Atemtechniken, Meditation und Körperhaltungen. Das GPI-Persönlichkeitsprofil zeigt Deine Stärken und Stressfaktoren.
Gemeinsam finden wir individuelle Lösungen, die wirklich zu Dir passen – für nachhaltige Veränderung.
Erfahre hier mehr zu den einzelnen Ansätzen:
Psychologische Orientierung
Individualpsychologie
Unser Denken, Fühlen und Handeln steuert uns – bewusst oder unbewusst. Unerkannte Verhaltensweisen können Dich im Stress festhalten. Wir decken auf, was Dich wirklich belastet. So entstehen neue Perspektiven, die Dich aus der Überforderung führen. Veränderung, die zu Dir passt, gibt Dir Deine Frauenpower zurück.
Wir setzen an der Ursache an – nicht an den Symptomen. Mit kreativen Tools und biografischem Arbeiten erkennst Du Muster. Du verstehst Zusammenhänge. Du stärkst Deine Resilienz. Leichtigkeit und Freude kehren zurück in Dein Leben.
Persönlichkeitsprofil GPI®
Der Test zeigt, wie Du geprägt bist – nach vier Persönlichkeits-Grundrichtungen. Die 28 Fragen wurden basierend auf der Individualpsychologie entwickelt. Die Auswertung unterstützt die Selbstreflexion und schafft Verständnis über Stärken, innere Spannungsfelder und mögliche Sackgassen im Leben.
Eine wertvolle Grundlage – beruflich und privat: z.B. Kommunikationsstile erkennen, Beziehungsmuster durchschauen.
Systemische Ansätze
Systemisches Arbeiten eröffnet neue Sichtweisen auf persönliche Themen und Beziehungskonstellationen. Es macht sichtbar, wie innere Prozesse und äussere Einflüsse miteinander verwoben sind – und wie sich daraus Handlungsspielräume entwickeln lassen. Dabei geht es um Orientierung, um das Erkennen von Zusammenhängen und um die Möglichkeit, Veränderung bewusst zu gestalten.
Körperorientierte Impulse
Atem-Techniken
Verschiedene Atemtechniken – von beruhigend bis aktivierend – fördern Präsenz, innere Ruhe und Konzentration.
Körperhaltungen
Gezielte Haltungen wirken auf unser Empfinden und unterstützen psychische Veränderungs-Prozesse positiv.
Meditation
Meditation stärkt die Selbstwahrnehmung und wirkt stabilisierend auf das emotionale Erleben – für mehr Gelassenheit und innere Verbundenheit.