Individualpsychologische Beratung & Workshops

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Mini Stress-Barometer

Dein Gefühlsklima heute: klar, bewölkt, stürmisch?

Keine Wissenschaft. Ein Impuls.

Manchmal funktioniert alles – und trotzdem fühlt es sich schwer an. Mach einen kleinen Seelen-Rundflug durch 12 Aussagen. Fliegen stressfördernde Faktoren bei Dir mit, obwohl Du sie nicht eingeladen hast?

Klicke spontan, welche Aussagen auf Dich zutreffen oder nicht. Es geht nicht um richtig oder falsch – sondern um Dich.

Los geht’s – 12 Klicks bis zur Auswertung

1. Es fällt mir schwer um Hilfe zu bitten, weil es Schwäche zeigen könnte.

2. Es fällt mir schwer, eigene Erfolge zu feiern und sie gegenüber anderen zu kommunizieren.

3. Es fällt mir schwer, Grenzen zu setzen, aus Angst vor negativen Konsequenzen.

4. Ich leiste viel, weil es erwartet wird und ich merke, dass ich mich nach getaner Arbeit kaum noch für Freizeitaktivitäten motivieren kann.

5. Ich spüre körperliche Symptome wie Verspannungen, Schlafprobleme oder Magenbeschwerden.

6. Ich kenne meine eigenen Bedürfnisse und kann diese gegenüber anderen klar vertreten.

7. Ich habe das Gefühl, dass meine Leistung ständig bewertet oder hinterfragt wird.

8. Ich reagiere sehr sensibel auf Kritik.

9. Ich übernehme Aufgaben für andere, obwohl ich selbst kaum Energie habe.

10. Es fällt mir sehr schwer nein zu sagen, auch wenn ich überlastet bin.

11. Ich fühle mich oft nicht ernst genommen oder werde übersehen.

12. Ich kann in stressigen Phasen gut für mich sorgen, ohne Schuldgefühle.